1000-de-chipuri

pentru a slabi tre sa ai grija la 2 aspecte
-Pierderea in greutate
-Mentinerea echilibrului ponderal
Prima faza -la care sunt si eu- presupune:
-eliminarea zaharului din alimentatie
-fara dulciuri
-eliminarea painii;aceasta fiind permisa numai daca e neagra cu tarate sau integrala
-nu se mananca niciodata la o masa glucidele rele,cum sunt numite in acesta carte(painea alba,faina,fainoasele) cu lipidele(carnea,grasimile,uleiurile)
-fara cartofi prajiti
-nu trebuie sarita nici o masa
-fara sucuri din comert de preferat cele naturale facute in casa
-de consumat multe legume

Spor la treaba!